※目安：お茶碗1杯のご飯で約50g、ラーメン1杯で約70gの糖質が含まれます。一般的な平均は250g〜300g程度です。
微調整:100g
※ここでのご褒美は、代謝を戻すための専門的な「チートデイ」ではなく、純粋な「ストレス発散のための息抜き（心の栄養）」を指します。
ご褒美スイーツの頻度を設定して、無理のない「継続できる減量ペース」を可視化しよう！
「週1回のケーキは許される？」「どのくらい糖質を抑えたら何キロ痩せるの？」そんなダイエットの疑問を解消します。あなたの基礎代謝とご褒美の頻度から、数ヶ月後のリアルな体重推移と、無理なく継続できるかどうかをシミュレーションします。
※目安：お茶碗1杯のご飯で約50g、ラーメン1杯で約70gの糖質が含まれます。一般的な平均は250g〜300g程度です。
※ここでのご褒美は、代謝を戻すための専門的な「チートデイ」ではなく、純粋な「ストレス発散のための息抜き（心の栄養）」を指します。